Mein Coaching-Angebot

Natur Achtsam erleben

Wir Menschen lieben die Natur und genießen ihre Wirkung – doch oft bleibt sie nur die Kulisse für unsere Aktivitäten. Achtsamkeit hilft, die Natur wieder bewusst wahrzunehmen und ihre kleinen Besonderheiten zu entdecken.
Mit gezielten Übungen wie Geh-Meditationen sowie Atem- und Wahrnehmungsübungen stärkst du deine Verbindung zur Natur, findest Ruhe und Entspannung und tankst neue Energie.

Auf den Spuren der Bäume

Bäume faszinieren und begleiten uns Menschen seit jeher. Ein Aufenthalt im Wald kann beruhigend, kraftspendend und wohltuend wirken. Auch die Wissenschaft beschäftigt sich zunehmend mit den positiven Wirkungen des Waldes auf unseren Körper.
Bei einer achtsamen Wanderung lernst du einen heimischen Baum näher kennen: seine Merkmale, seinen Lebensraum, seine Verwendung und seine besondere Bedeutung für unser Wohlbefinden.

After Work Waldzeit - Waldbaden

„Es gibt vielerlei Lärm, aber nur eine Stille.“ – Kurt Tucholsky
Raus aus der Hektik, rein in die Ruhe des Waldes. Bei einem achtsamen Spaziergang öffnen wir unsere Sinne für die Natur und lassen den Alltag für einen Moment hinter uns. Wahrnehmungsübungen, sanfte Bewegungen und Fantasiereisen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.